Teen Workout & Meal Plan

وەشان: 1.0.7

قەبارە: 27.95 MB

پێویستی بە iOS 10.0 یان نوێتر هەیە

دوایین نوێکردنەوە: 10 سەرماوەرز 2024

ئەتەوێت باڵات بەرزتر بکەیت ؟ ئەم بەرنامەیە هاوکارت دەبێت لە ڕاهێنان و رێکخستنی خەو و خۆراکی رۆژانەت هۆکاری کورت بوونی باڵا دەگەرێتەوە بۆ جنیات و خەو خۆراک ، تۆ خۆت بپارێزە لەو شتانەی گەشەی باڵات رادەگرن ئەم بەرنامەیە سوودێکی یەکجار باشی هەیە بۆ بەرزکردنی باڵات بۆ تەمەنی ٦ ساڵ تاوەکوو ٤٥ ساڵ دەبێت تەمرینی پێش ١٨ ساڵ و دوای ١٨ ساڵی تێدایە ئەتوانیت رۆژانە چاودێری بەرنامەکە بکەیت و لە ماڵەوە راهێنانەکانت بکەیت هەرزەکارەکان کە تەمەنیان کە نێوان ١٥ بۆ ٢٥ ساڵە سوودێکی باشی لێ دەبینن تایبەتمەندی: کڕینی پاکێجە بە پارەکان بە خۆڕایی ، پەنجە لەسەر کڕین بدە پاشان پاشگەزببەوە